新たな交流の場に
新山区
新山区（濱田区長）で４月２２日（日）、同区公民館が増築され、「新山みんなの家」として誕生。その落成式が行われました。
新山区は２０１０年以降、周辺地域の活性化などの理由で区民数が増加し続けており、現在、住民の５０％が最近１０年以内の新入居者で、特に若い世代の増加が目立ちます。また、まとまった宅地造成地を持たない同区にとって、区民・世代間のコミュニケーション不足や、連帯感の希薄化が懸念されていました。
そのような背景から「新山みんなの家」は、普段から活発な交流活動を行っている同区の“新たな区民のコミュニケーション促進の場”として設立されました。濱田区長は「当面は４つのサークルが活動を行います。新入居者と旧住民との交流を深め、世代を超えて『誰もが、いつでも、ゆっくり、くつろげる場』にしていきたいと思います」と話されました。
ワイワイ楽しく過ごす
三里木楽友会
毎月第１・３・４火曜日に三里木公民館において「楽友会」と称し、ワイワイと楽しんでいます。
昔なじみのラジオ体操から始まり、上半身・下半身の運動、お口の「ぱたから」運動、声出し運動などを行い、さらには和やかに歌い子どもの頃を思い出したり、楽しい時間を過ごしています。時にはゲームをして力が入り過ぎたりすることもあったり、脳トレをして頭を使い過ぎたり大変ですが、みんなで「ガヤガヤ、ワイワイ」すると時間が過ぎるのもあっという間です。
５月１日（火）は、５月生まれの誕生日の方に歌をプレゼント。５月は子どもの日で「かぶと作り」をしました。最後は必ず「ピンコロ音頭」を踊ります。「ピンコロ音頭」の振り付けもみんなで考え、みんなで輪になって踊っています。特に踊りの最後はみんなが中央に集まって、「やあ～」と声を出すところは最高です。
三里木区のみなさんの多数参加をお待ちしています。
文提供・井上さん 写真提供・楽友会
夢のステージで熱唱しました
ナツメロ歌謡彩
外村歌謡教室ひ･ふ･み会（外村会主）が主催する、第７回ナツメロ歌謡彩が４月２２日（日）、菊陽町図書館ホールで開催されました。
この歌謡彩は、歌謡教室に通う生徒たちと一般の方たちが、昭和時代の懐かしい歌で交流を深めようと企画。出演者たちは、お気に入りの衣装に身を包み、想い出の曲を熱唱しました。また、会場では募金活動もあり、会員からと当日会場からの寄付94,036円が集まり、菊陽町社会福祉協議会へ背もたれ肘付きミニチェアー２０脚とカラオケマイクを寄贈しました。
出演した斉藤さんと實取さんは「何回ステージで歌っても緊張します。一生懸命練習して歌いました。いろいろなことを忘れることのできる夢のステージ、楽しい一日でした」と話されました。
ゴルフインストラクター 村松 浩
（３１）重永亜斗夢プロ 初優勝おめでとう！
男子ツアーの国内開幕戦の東建ホームメイトカップ（４月１２～１５日、東建多度カントリークラブ・名古屋）におきまして、熊本出身の重永亜斗夢プロが見事初優勝を飾りました。熊本を襲ったあの大きな地震からちょうど２年、アトムの頑張りは、空を越えて熊本にパワーを与えてくれました。１０万馬力の。
ありがとうございました。
写真は、地震があった夏休みに開催されたスナッグゴルフ大会のひとコマ。菊陽町の子どもたちを元気づけようと、男子プロたちが来てくれました。もちろん、その中には亜斗夢プロも。そして、偶然にも私の子を指導してくださって、有り難くも楽しいひと時をいただきました。スクープカメラが捉えたアトムが飛び立とうとする決定的瞬間！（写真右）
前傾を保ちましょう
海外でのレッスンでも“maintain your spine angle”とよく耳にしました。
上体の前傾が緩み、起き上がってしまうと、手元が浮き上がり、ヘッドが下がるので、あらゆるミスが出てしまいます。
前傾を保つコツは、お尻を後ろにキープすることです。まずはクラブを持たず、シャドースウィングで、お尻をテーブルの端などに当てるように構えたら、フィニッシュまでお尻の一部がテーブルに触れておくようにします。トップでは右のお尻、インパクト以降は左のお尻が触れていること。
気になる方は、龍田ゴルフ練習場に来て私を見つけてください。
火の国ゴルフスクール －HEROES－
http://hinokunihgs.com/
バレーボールチーム
菊陽フレンズ
私たちは、今年創立８周年を迎える男女混合バレーボール（９人制）のチームで、毎週土曜日、午後８時から菊陽中学校体育館で練習しています。メンバーの年齢層は２０代～５０代と幅広く在籍していますが、３０代が多めの構成で、１２人ほどの小規模なチームです。
年４回ほどある熊本県下の混合バレーボール大会等に出場しており、その時の実力に見合ったカテゴリー枠で優勝をめざし日々奮闘しています。
大会の頂点に立つようなレベルの高いチームではありませんが、私たちのチームで一緒に楽しくバレーボールで汗を流していただける方がいましたら、ぜひお声掛けいただければと思います。
（１６８）背中と首のストレッチ
イスに腰掛けてください。息を吐きながら写真①のように体を前方へ倒し、両手は足の内側に回して組み、首も力を抜きます。息を吐き終わったら吸いながら元に戻します。このストレッチを１５秒間、息を吐くような気持ちで２回、ゆっくり時間をかけて行ってください。
背筋を伸ばしイスに腰を下ろします（写真②)。両手でイスの横を持ち、息を吸いながら肩を上へあげます（写真③)。息を吐きながら力を抜きます。このストレッチを２回行ってください。息を吸っている間は、イスを持ち上げるように力を入れて両腕で引っ張ってください。背筋と背中のストレッチと腕の筋力アップにもつながります。
握力が強くなり背中から肩にかけてスッキリします。認知症の予防にも効果がありますので、１日に１０回ほど行ってください。
