雨にも負けず！今年もウォーターボーイズ！
武蔵ヶ丘中学校
７月２０日（木）武蔵ヶ丘中学校（鳴神 勝校長）のウォーターボーイズが、今年も元気いっぱいの演技を披露しました。
ウォーターボーイズは、ＴＶや映画を見た当時３年生だった有志が始めた自主的なイベントで今年で４回目。中体連大会を終えた運動部生徒が中心となり、中学生生活の一区切りとなっています。生徒から声が上がらない限り始まらない自主活動とあって、今年は本番１０日前からの練習となり朝練や夕練をがんばり本番を迎えました。
１学期の終了式後プールサイドに女子生徒が並び、「シンクロチャチャチャ」と声をかけると、１６名のボーイズが登場。降り出した雨にも負けず、アンコールも含め約３０分間、ダンスや水中演技を力いっぱいパフォーマンスしました。
リーダーの中川翔太くん（３年）は「中体連では思ったような成績が出なかったので、今日は盛り上がってよかったです」と話し、音楽を担当したマネージャーの森本純加さん（３年）と嶋本世菜さん（３年）は「朝起きが大変でしたが、難しかった３段やぐらが成功してよかったです！」と笑顔で話してくれました。
ウォーターボーイズ写真展
三里木駅前の“写真場なないろ”でウォーターボーイズの写真を、８月末まで展示しています。元気な子どもたちの笑顔を見てください。
写真場なないろ ℡ ２３２－２５４９
●今年は梅雨が明けておらず、メガホン噴水でびしょぬれになった女子に大雨が！傘もささずに応援していた女子はボーイズよりも濡れていました。 岩田
スポーツクラブきくよう水泳教室
泳げるようになりたい小学生を対象に、スポーツクラブきくようの水泳教室がスポーツパレス アスパで行われ、７月２４日（月）～２８日（金）低学年、７月３１日(月)から８月４日（金）高学年が受講しました。
初日の７月２４日（月）は、準備体操のあと学年別に分かれバタ足や息つぎの練習をしました。息つぎの練習では「水の中で息を吐いてしまってから顔を上げます。お風呂の中で練習してください」と小林指導員。「少しは泳げるけど、１００ｍ泳げるようになりたい！」と高橋 輝くん（武蔵ヶ丘小２年）。内村名那さん（西小３年）は「息つぎの練習をしたので少しできるようになりました。２５ｍ泳げるように頑張ります」と元気に答えてくれました。
●今回はアスパで行われ、取材するのに日焼けを気にしなくてすみました。でも子どもたちは少し寒そうだったかな。 谷川
高齢者大学
菊陽町高齢者大学の７月講座が７月２６日（水）菊陽町図書館ホールで行われ、多数の講座生が受講しました。
吉本正昭学級長の「気持ちもスカッとなる好天気に恵まれ、長い梅雨のうっとうしい気分を晴らして頂き、松ノ本社中の皆さんの日本舞踊を堪能してください」とあいさつのあと、日本舞踊松ノ本流 松ノ本錦宗と社中の皆さんがすばらしい踊りを披露。第１部では、「男 新門辰五郎」の曲に合わせ、まといを力強く振りながら踊ったり、松ノ本錦菊さんが小学校６年生とは思えないほど艶やかに「お七」を踊りました。第２部では、「大忠臣蔵物語」と題し、松の廊下や吉良邸討ち入りの場面をドラマ仕立てで踊ると、会場からは大きな拍手が送られました。
受講した本田タツ子さんは「すばらしい踊りで感激しました。子どもさんのおどりはしなやかで感心しました。私も少し踊りを習っているので、弟子入りしたいです」と話されました。
●松ノ本社中のみなさん、すばらしい踊りをありがとうございました。大忠臣蔵では写真を撮るのも忘れ見入ってしまいました。 谷川
（３） たわらや酒店
三里木区 宇野功一 お酒の飲み方ご提案
◆ 飲み方 ご提案
お酒を選ぶ時にどんな基準で選んでいらっしゃいますか？。
○食べる料理にあったお酒
○銘柄
○薦められたお酒
○気分で
○とりあえず･･･
選び方は様々ですが、体調に合わせてお酒を選ぶという選び方も頭に入れておいてください。
◆ 日本酒は体温を上昇させます
日本酒（醸造酒）は体温を上昇させる効果をもっています。体温を上げる効果を持つ酒は体にとってとってもよい効果をもたらすといわれます。食欲も増進させます。寒い時期に日本酒が恋しくなるのも理にかなっているのです。厳冬期、日本酒を飲んで外でを歩いていると酔いが醒めます。
◆ 焼酎は体温を低下させます
焼酎（蒸留酒）は体温を低下させる効果をもっています。暑い日に焼酎をロックが美味しく感じます。厳冬期、焼酎を飲んで外で記憶を無くし寝てしまうと、体温が下がりそのまま凍死する恐れがあり危険です。
お酒にはそれぞれの役割がありますから、体調に合わせて選ぶのも一つの選び方ではないでしょうか。
◆ こんな飲み方はいかがでしょうか？
こんな飲み方はいかがでしょうか。
① まずはとりあえずビール（先発）
② 料理と一緒に日本酒（中継）
③ 料理の後半に焼酎（抑え）
お酒も料理もたいへん美味しく食べたり飲んだりすることができます。
ビールは喉越しですね。喉の渇きを切ってくれます。
続いての日本酒は西洋料理でいうと「ワイン」でしょう。料理を美味しくしてくれます。飲むというよりはお酒をゆっくり味わうということにおもむきをおきます。香りと味と料理を楽しむのです。寒い日はお燗酒、暑い日は冷や酒で楽しみます。
後半は焼酎を飲むのです。西洋料理でいうと「ブランデーやマール」でしょう。日本酒にはない蒸留酒独特のキレを楽しみます。お酒を味わうというよりお酒を飲むという感覚です。つまみはそんなにいりません。寒い日はお湯割りで、暑い日や水割りやロックで楽しむのもいいでしょう。ゆっくりとお酒を飲みながら本を読むのもいいでしょう。眠くなったらお布団へ。酒量をそんなに飲まない限りチャンポンしても翌日にはアルコールは残りません。
江島 均 津久礼ヶ丘区
ネパールのトレッキングコース
カトマンズを境にヨーロッパ寄りを西ネパール、日本側寄りを東ネパールと通称、地域分けしてあります。数多くのトレッキングコースがありますが、特に有名で人気のあるコースは、カトマンズより、西寄りのアンナプルナ山域、カトマンズから東寄りの、ランタンバレー、ソル・クーンプ山域（エベレスト街道）です。
私たちが歩いた２コースについて紹介します。３年前に初挑戦したアンナプルナトレッキングコースは、カトマンズからポカラまでセスナ機で入り、バスに乗り換え、石畳で作られた階段状の村道を登り下り、7000ｍ～8000ｍの雪山を目の当たりに眺めて3000ｍ近くの村々にキャンプしながら歩く周回コース。山道で出会った子どもたちの純粋で澄みきった瞳、山間の学校で学ぶ子どもたちとの交流は強く印象に残りました。直径５０ｃｍはある大木に真っ赤に咲き乱れる石楠花、インドとの交易道でもあったジョムソン街道で行き交った、数百頭のラマに食料を背負わせて２週間程もかけ、村に荷運びをする家族連れには感動を受けました。
上津久礼区 ?りゅうの?立野?靖人さん ?６８?歳
趣味はゴルフです。月に２～３回はコースに出かけ、暇があれば練習場にも通います。一番の楽しみは高校時代の同級生とのコンペです。
区長としてのモットーは「安心安全な区、元気で明るい区づくり」です。８月
１９日は川施餓鬼、２７日はグラウンドゴルフ大会、９月は敬老会、１１月は若宮神社の秋祭りと色々な行事を通じて区のみなさんの親睦を図りたいと思っています。
とうがんのカニかまあんかけ
■材料 ５人分
とうがん（わたを除き皮を厚めにむく）
３００ｇ
カニ風味かまぼこ ５０ｇ
水 ２５０ｍｌ
Ａ 顆粒だし 小さじ１弱
しょうゆ 小さじ２弱
みりん 大さじ３弱
片栗粉 大さじ１弱
貝割れ菜 少々
■作り方
とうがんは、皮目に細かく切り目をいれ、一口大に切ってラップをかけて電子レンジ（６００ｗ）で２分加熱する。
なべにＡと１を入れてやわらかくなるまで５分ほど煮、カニかまを加え、水溶き片栗粉でとろみをつける。
器に盛り貝割れ菜を飾る。
健康教室「バランスのとれた食事づくり」より
ネムノキマメ科ネムノキ属
花言葉：歓喜 繊細 胸のときめき
初夏の花。花と葉っぱは夕方閉じます。日当たりの良い周りに木のない、開けた湿潤地を好みます。夜は葉を閉じるので“ねむ”と呼びます。
撮影場所 近本ハルミさん宅 宮ノ上区
名前 ニベア メス 年齢不詳
末の娘が学校帰りに拾ってきた猫です。子どもたちが言うには「ニベアは幸せを運んでくるの・・」だそうです。
荒木 悠・紗依さん 三里木北区
先週３２４号お知らせ欄の逸見さんのお住まいは、緑ヶ丘区ではなくあさひヶ丘区でした。訂正してお詫びいたします。
