台風なんかに負けないぞ！ 運動会特集
■白鈴保育園
９月１９日（日）雨のために白鈴保育園（清田やす子園長）の運動会は、場所を菊陽西小学校の体育館に移し行われ、お父さんお母さんに成長した姿を見せていました。
あいにく雨で練習したことがない体育館の中でのかけっこも、先生の心配をよそに子どもたちは上手に走りぬいていました。館内は両親や兄弟祖父母とたくさんの応援で熱気にあふれました。
０歳・１歳児の技巧走「親子でピクニック」では、お父さんが膨らます風船の色に合わせた作り物の果物を取りかごに入れ、子どもを買物袋に入れて両親がぶら下げていく様子に笑いも出ていました。
坂口眞由ちゃん（らいおん組）のお母さんは「今年が保育園最後の運動会です。本人も１等賞になりたいとはりきっていました」とかけっこを応援し、それに応えて眞由ちゃんは１等でした。
雨のため２日順延となった９月２５日(土）杉並台幼稚園（伊藤博士園長）の運動会が、園庭であり、園児の元気な声が響きました。
満３歳、年少、年中組のかけっこに続いては、年長組の組体操。ひこうきやロケット、ピラミッドなどのポーズの最後に全員で「ゆめのくに」を表現。力強い演技にさすが年長さん！と保護者からたくさんの拍手が送られました。
親子競技を楽しんだりかわいいダンスをビデオやカメラに収めたりと保護者も忙しい運動会の午前の部最後の種目は、年長児によるリズム鼓隊。鼓隊の演奏に合わせてカラーガード(旗)やポンポンを持った子ども達がきれいに並んで演技を披露。台風や雨が多く練習時間が少なかったとは思えないほどの立派な演技に、大きな拍手が起こりました。お弁当の後は玉入れや全員リレーで盛り上がった運動会になりました。
うめ組の大久保春香さんとお母さんの由利香さんは｢仕事で来られなかったお父さんの分まで頑張ります」と仲良く親子競技に参加していました。
雨のため延期になっていた菊陽西小学校（森 哲博校長）の運動会が９月２６日（日）行われ、子どもたちは元気に練習した成果とがんばる姿を見せてくれました。
久しぶりの青空の下、徒走では力いっぱいに走る子どもたちにたくさんの声援が送られました。一生懸命練習した１・２年生のダンス「YUME日和」はとてもかわいらしく踊ることが出来ました。６年生の親子対抗玉送りではリードする親チームに対して「親チームは手加減をすることなく、世の中の厳しさを教えています！」との放送に笑いもでていました。午後は応援合戦、ＰＴＡの綱引きなどが行われました。
６年生の松本 涼くん、宮田佳昌くんは「最後の運動会なので全力を尽くします！」と力強く話してくれました。
雨が心配された９月２６日（日）子どもたちのパワーに天気予報も外れるほどのお天気に恵まれ、菊陽中部小学校（池頭 俊校長）の秋季大運動会が行われました。
「輝け３つの星 心を１つにして 目指せ金メダル！」をめあてに、堂々の入場行進。１年生代表３名によるかわいい「はじめのことば」とともに、競技開始。
３年生による徒走「パワフル・フル３年生！」でスタート。力いっぱいの走りや技巧走、練習の成果が光る表現と大ハッスルの子どもたち。「応援団副団長は大変だったけど、最後までやれて良かった」と６年１組の村田朋香さん。「リレーが一番楽しかった」と３年２組の平川直史くん。
大活躍と大声援の中、今年は白団が優勝。輝く笑顔いっぱいの力にあふれた運動会でした。
中部小よさこいソーラン
「どっこいしょ どっこいしょ！」
(21)上津久礼区 古川医院 古川まこと 
肥満とダイエット③
アトキンス・ダイエットについて
様々なダイエットの中で、アメリカでは低カロリー・高脂肪療法のアトキンス・ダイエットが有名です。アトキンス博士の著書Diet Revolutionが最初出版された1970年代で1000万部以上のベストセラーとなり、最近でも1000万部近い売り上げです。
彼によれば「人間のエネルギーは炭水化物からつくられる糖と脂肪の二つのエネルギー源からつくられる」。彼は「一方のエネルギー源をなくしてしまえば、もう一方のエネルギー源が完全燃焼する効率が高くなり、肥満の元である使われないエネルギーがなくなる」と考え、「炭水化物の摂取をできるだけ制限する」ダイエット法を提唱しました。したがって、このダイエットでは肉や魚、チーズや卵などの高タンパク、高脂肪を主に食べ、ご飯やジャガイモ、パンやパスタなどの炭水化物を制限します。
もちろん白砂糖の多いスナック菓子、甘い飲料、デザートは食べてはいけません。狩猟民族の末裔であるアメリカ人には肉食は自然であり、このダイエットは試みる人が多いようです。しかし、最近ではアトキンス・ダイエットに対して否定的な意見もあります。（体重は減っても動脈硬化がおこり心臓病で亡くなることがある、あるいはリバウンドでもとの体重にもどるケースもある等々）
私見ですが、日本ではアトキンス・ダイエットは普及しないと思います。なぜなら、農耕民族の末裔の日本人は、数千年間お米や雑穀の炭水化物や野菜中心の食事をしてきて、肉食が本来の食習慣ではありません。戦後アメリカの食糧戦略で、欧米風食事が広がっていますが、その弊害も指摘されています。
また、残念ながら本当に安全な食肉や魚を手に入れるのは難しいようです。多くの人々は食べ物に無頓着ですが、食肉や魚の中の抗生物質耐性菌の問題があります。狭い畜舎に押し込まれ短期間で出荷できるまで育てられる牛や豚やニワトリには大量の抗生物質が使用されています。魚の養殖場も同じように過密状態で、感染症対策には抗生物質を使用します。
年間使用される抗生物質は、ヒト医薬品が520トン、家畜に1060トン、養殖魚に230トン、農薬として400トンです（2003年10月農林水産省発表）。耐性菌のMRSA（メチシリン耐性黄色ブドウ球菌）だけで、年間2万人が院内感染で亡くなっています。その原因として、医療用抗生物質だけでなく、家畜に大量に使う抗生物質も考えられています。
次回は、安全でからだにやさしい健康法・ダイエット『ニューヨークと東京で流行しているマクロビオティック料理（玄米菜食）』を紹介します。
(16)リラックスのストレッチ
腰痛予防にはとても良いです。腹式呼吸でゆっくり行いましょう。今回は主に足・背中のリラックスのストレッチです。
１.正座して頭を下げ背中を丸め前に倒し
ます。両手は後ろへ伸ばし手のひらを
天井に向けて力を抜きます。
２.正座して座り両足をお尻からずらして
座り込みます。背中が丸くならないよ
うに伸ばします。できる方は、つま先
を真横に出してください。
お疲れ様でした
菊陽郵便局
大正５年津田郵便局として開局した菊陽郵便局（重留和成局長）が、１０月１１日で８０年の歴史を閉じ、光の森に移転し
１２日から熊本北郵便局となりました。最後の配達に出るバイクの音もどこか寂しげでした。
下原一座
毎年、区の敬老会で劇や舞踊を披露しています。劇では背景から衣装、曲決めまで自分たちで行います。
みなさんに喜んでいただいてとても嬉しいです。
街で見かけた 素敵な人を紹介します
荒木キヌ子さん
大堀木区
自由なデザインで洋服を手作りして楽しんで着ています。今日は和風の布で作った服にアフリカのアクセサリーを合わせてみました。どんどん新しいことに挑戦して、生活をエンジョイしていきたいです。
ハローウィンパーティ参加者募集
日時 １０月２９日（金）午後６：３０～８：００
場所 西部町民センター
参加対象 幼児～小学生
（幼児は必ず保護者同伴）
締め切り ８０人に達した時
（最終締め切り１０月２２日）
参加費 ￥１００を添えて申し込んでください。
やくそく 参加する人は必ず（付き添いの保護者も）
仮装してきてください。
問合せ じどうかん ℡ ３３８－３４４３
島川春菜(はるな)さん ７ヵ月
川久保区
いつも元気いっぱいで保育園
に通っています！
重留菊陽郵便局局長は「菊陽郵便局の代わりには三里木、鹿帰瀬の各簡易郵便局をご利用下さい」と話されました。菊陽の名が消えるのは寂しいですね。 （Ｔ．Ｉ）
