コンクール銀賞おめでとう！
武蔵ヶ丘中学校吹奏楽部

　７月２５日（金）、この日を子どもたちはどんな思いで迎えたでしょうか。ステージで堂々と演奏する姿は、とても凛としていて立派でした。
　コンクールまでの子どもたちの努力には、頭が下がる思いでした。暑い中楽器を鳴らし続けることは、たいへんな忍耐と気力のいることです。
　唇を痛め、指を痛め、腕を痛めながら毎日練習をがんばった子どもたち。暑さでフラフラになりなりながら、それでも弱音を吐かずにやり遂げました。そして手に入れた「銀賞」です。
　１年生のみなさん、つらい練習によくついて来ましたね。２年生のみなさん、３年生を助けてよくがんばってくれました。
　そして３年生のみなさん、部長・副部長を支えて、部の中心となって頑張ってくれました。チームワークが良かったことは誇りですね。
　加来先生・中村先生、ご多忙な中、そして暑い中ご指導ありがとうございました。平成１５年７月２５日、この日を一生忘れないと思います。
　　文提供：武蔵ヶ丘中学校吹奏楽部後援会
　　　　　　会長　津田千佳子

思い出の蘇る夏祭り
　　　　　サンライズヒル夏祭り

　介護老人保健施設サンライズヒル（小出充也施設長）の第１２回夏祭りが７月２５日（金）施設内で行われ、楽しいひとときを過ごしました。
　子どもみこしが元気に「わっしょい、わっしょい」と掛け声を掛け会場内を練り歩き夏祭りのスタートです。職員によるダンスや阿蘇五岳太鼓が披露され、お祭りムードを盛り上げました。
　また、玄関前では焼き鳥やたこやき、生ビールなどが販売されたくさんの来場者で賑いました。
　入所者の北村ハスノさん（９０歳）は「太鼓の音が心にしみ胸がいっぱいになりました。お店もいっぱい並び、嬉しかったです。子どもの頃を思い出しました」と話され、木下セキさん（９４歳）は「お天気が良く夏祭りができますようにとお祈りをしました。娘夫婦も来て嬉しいです」と喜ばれました。

祭りだ！わっしょい！
　　　　　三里木北区夏まつり

　三里木北区（馬場幸生区長）の夏まつりが７月２６日（土）区公民館前広場で開催され、たくさんの笑顔と活気に包まれました。
　この日のために子ども会のみんなでがんばって作った立派なおみこしが夕方スタート。「わっしょい！わっしょい！」の掛け声で賑やかに北区内を練り歩きました。
　境井実行委員長、平嶌公民館長のあいさつのあと、華麗なダンスと踊りが披露されました。第２部では、子どもたちはラムネ、大人たちはビールの早飲み競争。そのあとバナナ早食い競争やゲーム、全員参加の大ジャンケン大会などが行われ、最後にお楽しみ抽選会もあり大盛況でした。
　参加者のひとりは「毎年、この祭りが楽しみです。来年はビールの早飲みには是非挑戦したいですね」と笑顔で話されました。

　砂糖は食べ物によく使われていますが、体にはよくないのはご存知でしょうか。砂糖は虫歯の原因になるだけではなく、体全体によくないのです。
　以前は次のように説明されていました。砂糖による体の酸性化を防ぐために、アルカリ性のカルシウムが中和に使われる。即ち、砂糖を多量にとるとカルシウムがどんどん体から消耗していくので、カルシウム欠乏による様々な病気が起こる。　現在では「砂糖の毒性」についての報告が多数あります。

砂糖の過食は体内の活性酸素の過剰をもたらすため、アトピー、老化、発がんや免疫機能の低下をもたらす。 砂糖により動脈硬化や血行障害がおこり、肩こりや冷え性になる。また脳梗塞や心筋梗塞が起こりやすくなる。 砂糖（ブドウ糖+果糖）は血中への吸収が早く、血糖値は急上昇する。それに反応してインスリンが多量に分泌され、血糖値が急に下がり、低血糖になる。低血糖になると、アドレナリン（怒りのホルモン）が出て、神経過敏、イライラ、疲労、不安感、無気力、うつをひきおこす。清涼飲料水を飲ませたネズミが狂暴化し、多くの若者やおとながイライラし、すぐキレやすいのも砂糖のとりすぎが原因の一つかもしれない。 砂糖を多くとると、高血糖、低血糖を頻回にくり返すため、インスリン分泌がおこりにくくなり糖尿病になりやすい。

　砂糖業界は砂糖の有用性についての情報をメディアに流します。しかしあなたはあなた自身の健康のために、砂糖、特に白砂糖の有害性を覚えておいてください。そして、できるだけ甘いものを控えましょう。

ストーンアートに挑戦しよう！
　　　　　　　　　合志町　児玉由美さん

　石に絵を描くだけで、宝物に変身するよ。夏の想い出にぜひ、作ってみてね！料：石（よく洗って乾かしておく）・アクリル絵の具・シーラ（下地剤）・ニス・筆・鉛筆（下書き用）

作り方：
１．石の表面にシーラを筆で塗る
　（早く乾かしたい時は、ドライヤーを
　　使う）
２．鉛筆で下書きをする
３．全体を好きな色の絵の具で塗る
　（水彩絵の具と同じ要領だよ。濃く塗り
　　たい時は、水気をよくふき取る）
４．乾いたら、絵を描く
　（アクリル絵の具は、乾きが早いので描
　　き終わったら筆をすぐ水洗い）
５．最後にニスを塗って出来上がり！！

ポイント：
絵を描き終わって、小さな線のゆがみが気になる時は油性マジックで上書きするとごまかせます。

　夏野菜の重ねやき

【材料】２６ｃｍくらいのフライパン分
たまねぎ　　　　　中１〜２コ・５ミリのくし切り
ジャガイモ　　　　中２コ・皮をむき５ミリ厚さ
　　　　　　　　　　に切り、水にさらして水切り
かぼちゃ　　　　　１/４コ・７ミリ厚さに切る
キャベツ　　　　　１/４コ・芯は除き大きく切る
ピーマン　　　　　２コ・種を取り輪切り
トマト　　　　　　大１コ・皮をむき輪切り
ベーコン　　　　　４〜５枚・細切り
ピザ用チーズ　　好みの量
サラダ油　　　　　大さじ２
塩・こしょう　　　適量
【作り方】
フライパンをあたため、油をいれ、たまねぎを平らに敷き、塩・こしょうする。
次にジャガイモを平らに重ね、塩こしょうする。材料に書いてある野菜を順番に重ね、その都度、塩こしょうし最後はベーコンとチーズをのせ、ふたをして弱火で２０分焼く。途中ふたを取って水分を蒸発させながら焼き上げる。
【ポイント】
塩こしょうを何回もするので、塩辛くならないように注意しましょう！

　　 　　　　　　　
英国車サークル ＭＩＮＩ-ＭＡＸ

　今ではドイツ製の新しいＭＩＮＩしか生産されていませんが、このオリジナルのＭＩＮＩは英国車です。ＭＩＮＩ-ＭＡＸでは、年に数回温泉ツーリングや親睦パーティをしています。専門誌にも掲載されたんですよ。

小学生本場カレー作り講座

　日　時：８月２３日（土）ＡＭ１０：００〜
　参加費：大人　　１０００円
　　　　：子ども　　５００円
　連絡先：菊陽町西部町民センター
　　　　　３３８−３４４３

残暑お見舞い　
　　申し上げます　

ワンネス編集室 一同